Правильный образ жизни
Для того чтобы человек знал, что такое правильный образ жизни, мало его снабдить
рекомендациями правильного поведения, он сам должен почувствовать, что правильно,
а что нет. Для этого необходимо очищение и эксперименты, в которых можно получить
подобный опыт. Например, если вы знаете догматы питания, то это еще не значит, что
вы знаете, как питаться. Любое дикое животное чувствует что, когда и сколько оно
должно есть. Оно может найти травы для самолечения и т.д. Человеку нужно выработать
эту чувствительность, без которой он никогда не научиться правильно питаться и жить.
Ведь ситуации уникальны и человек, находящийся в них, неповторим. Следовательно,
все рекомендации могут иметь только приблизительный, общий характер. Поэтому
истинный метод правильного образа жизни заключается в месячном следовании всем
очистительным процедурам, минимальном питании проращенными злаками, пить только
воду. Не доводите себя до истощения. Если почувствуете себя плохо (слабость,
головокружение), поешьте побольше каши. После месяца осторожно, не объедаясь,
начните расширять свой рацион, прислушиваясь, что вам лучше есть, а что действует
плохо, какова мера в количестве пищи, питья. Ешьте сколько хотите, но чтобы излишек
пищи не превращался в яд. Если ваш язык еще не утолил своих вкусовых желаний, а желудок
уже дает сигнал "стоп", пожуйте чего-нибудь соленого или острого, чтобы загрузить
рецепторы информацией. Если вы поели мясо, и избыток желчи дает сосущее чувство голода,
выпейте несколько стаканов теплой соленой воды, это смоет желчь и улучшит состояние.
При расстройстве желудка или при плохом переваривании лучше есть 1 или 2 раза в день.
Если вам не удается сохранить чувствительность и меру при таком питании, ешьте чаще.
Во время глубоких медитаций нужно есть легкую пищу каждые 3 часа, чтобы не отвлекало
чувство голода. Один раз в неделю нужно устраивать пост. Начните с 24 часов: поешьте
утром и поститесь до следующего утра. Затем можете поститься 36 часов. Один раз в
неделю нужно устраивать пир. Пост и пир должны быть разделены как минимум 2-мя днями.
Во время пира проводите полное расслабление, празднуйте с друзьями, веселитесь. Но
помните, что все надо делать осознанно, не теряя своей цели и стремления. Раз в
месяц нужно устраивать 3-дневный пост. Питание должно убавляться к новолунию, и
прибавляться к полнолунию. Полнолуние - это время ИНЬ, следовательно нужно побольше
есть янской пищи. Раз в год нужно устраивать 7-дневный пост, сопровождая его
уединением.
Пить воду нужно умеренно, так как вода ИНЬ ослабляет в жару больше, в холод меньше.
Хорошо пить перед физическими занятиями. Перед употреблением воду нужно 7 раз
перелить из стакана в стакан для наполнения энергией. В питании старайтесь исключить
полностью сахар, меньше ешьте сладкого, старайтесь питаться янской пищей, особенно если
вы инертны, ослаблены, страдаете пониженным давлением, поносом, чувствительностью.
Если симптомы обратные добавьте иньской пищи.
Все в природе разделяется на ЯН и ИНЬ. Весь мир построен на взаимодействии двух сил,
двух энергий, двух начал. ЯН - это все горячее, внешнее, активное. ЯН - это мужское
начало во Вселенной. ИНЬ - это все холодное, пассивное внутреннее. ИНЬ - женское начало
во Вселенной. ИНЬ и ЯН взаимно противоположны, взаимодополняемы. Единство и противоборство
этих сил пораждает все многообразие мира, всех его проявлений. Лето это ЯН, зима ИНЬ.
Весна и осень являются промежуточными этапами между ИНЬ и ЯН.
Такое же богатство взаимодействий ИНЬ и ЯН существует не только во внешнем мире, но и
внутри человеческого существа. Человек как бы соткан из взаимодействия различных сил,
относящихся к категории ИНЬ И ЯН. От того, насколько гармонична будет энергия внутри
человека, настолько будет гармонично и его внутреннее состояние. А это теснейшим
образом связано с состоянием здоровья человека.
Дело в том, что человек имеет энергетические каналы, по которым циркулирует его внутренняя
энергия. Застой энергии или ее перевозбуждение дает отрицательные моменты и сказывается
на состоянии внутренних органов. Долгие застои энергии могут привести к заболеваниям.
Любое заболевание само по себе - это суть нарушения энергии. Если сгармонизировать ИНЬ
и ЯН в организме, то заболевание само по себе пройдет. Вам не понадобятся ни таблетки,
ни припарки. Если вы будете поддерживать энергию в хорошем состоянии и после
выздоровления, то никакие болезни вам не грозят. Естественно, биологически уровень
энергии колеблется: то он выше, то ниже, и вот тут-то вам может помочь лечебное
питание. Оно необходимо и при лечении заболеваний. По схеме определения ИНЬ и ЯН путем
подсчета вычислите, какой энергии у вас больше, и для гармонизации употребляйте
пищу преимущественно противоположной группы.
Общий осмотр
| Избыток ЯН | Избыток ИНЬ | |
|---|---|---|
| 1 | Склонность к высокой температуре | Плохая переносимость холода |
| 2 | Потливость после нагрузки, "горячий пот" | Потливость на фоне общей слабости, "холодный пот" |
| 3 | Потливость больше днем | Потливость больше ночью |
| 4 | Моча темного цвета | Моча светлого цвета |
| 5 | Склонность к запорам | Стул чаще жидкий |
| 6 | Повышенный аппетит | Пониженный аппетит |
| 7 | Привычка к охлажденной пищи, и частая горечь во рту | Привычка к теплой и горячей пищи, пристрастие к соленой пище |
| 8 | Распирание и боли в желудке после приема пищи | Боли в желудке уменьшаются после приема пищи |
| 9 | Головная боль, сопровождающаяся повышенной температурой и ознобом | Головная боль постоянного характера, сопровождающаяся головокружением |
| 10 | Периодические боли в теле, возникающие внезапно, без определенной болевой точки | Постоянные боли в теле ноющего характера, с определенной локализацией |
| 11 | Бессонница с физическим и психическим возбуждением | Сонливость |
| 12 | Физическая выносливость | Утомляемость (физическая и психическая) |
| 13 | Поведение активное | Поведение пассивное |
| 14 | Настроение бодрое | Настроение вялое |
| 15 | Гипертоническая конструкция | Астеническая конструкция |
| 16 | Лицо блестящее | Лицо бледное с землистым оттенком |
| 17 | Глаза блестящие | Глаза запавшие, тусклые |
| 18 | Кожа с покраснениями и припухлостью | Кожа без изменений цвета |
| 19 | Покраснение и опухание губ | Губы с синим оттенком |
| 20 | Цвет языка красный | Язык бледный |
| 21 | На языке густой желтый налет | На языке белый налет |
| 22 | Судороги и резкая напряженность мышц | Ограничение движений в конечностях |
| 23 | Жестикуляция быстрая, богатая | Жестикуляция замедленная |
| 24 | Эмоции резкие | Эмоции слабые |
| Выслушивание | ||
| 25 | Голос сильный, громкий, речь активная | Голос слабый, глухой, речь заторможенная |
| 26 | Дыхание глубокое, медленное, шумное | Дыхание поверхностное, учащенное, тихое |
| 27 | Кашель звонкий | Кашель глухой |
| Ощупывание | ||
| 28 | Пульс поверхностный, умеренный, частый или свободный | Пульс глубокий, редкий, скрытый |
| 29 | Поверхностный пульс сильнее | Глубокий пульс сильнее, чем поверхностный |
| 30 | Туловище и конечности на ощупь горячие | Туловище и конечности на ощупь холодные |
| 31 | Мускулы и ткани твердые | Мускулы и ткани мягкие, дряблые |
| Общие данные | ||
| 32 | Повышенная чувствительность | Пониженная чувствительность |
| 33 | Артериальная гипертония | Артериальная гипотония |
| 34 | Сухожильные рефлексы повышены | Сухожильные рефлексы понижены |
| 35 | Основной обмен повышен | Основной обмен понижен |
| 36 | Симпатикотония | Ваготония |
Список продуктов, классифицированных по признаку ИНЬ и ЯН
Инь |
Ян |
| Злаки | |
| Рожь, овес, кукуруза, ячмень | Пшеница, пшено, рис, гречиха |
| Овощи | |
| Баклажаны, помидоры, картофель, стручковый перец, бобы, фасоль, огурцы, спаржа, щавель, шпинат, кабачок, грибы, зеленый горошек, свекла, сельдерей, чеснок, красная капуста, цветная капуста, чечевица, белая, кормовая капуста | Одуванчик, корень одуванчика, капуста курчавая, лук-порей, репчатый, редиска, репа, петрушка, круглая тыква, морковь, репейник, зерна круглой тыквы |
| Рыба | |
| Карп, судак, раки, форель, щука, камбала, мерлан | Сом, креветки, селедка, сардины, икра |
| Мясо | |
| Свинина, говядина, телятина, конина, кролик, баранина, цыпленок | Голубь, куропатка, утка, индюшка |
| Фрукты, ягоды | |
| Ананасы, манго, апельсины, финики, малина, груша, виноград, персики, дыня, чернослив, миндаль, орехи, арбуз, слива, маслины | Клубника, яблоки, каштаны, шелковица |
Через неделю такого питания вы почувствуете улучшение. После этого переходите к диете с равномерным использованием продуктов ЯН и ИНЬ.
СОН.
Спать лучше на жестком ложе головой на восток или на север. Старайтесь пораньше ложиться и пораньше вставать. Не ложитесь уставшими и беспокойными, это состояние не даст вам отдохнуть. Сначала снимите все напряжение, успокойтесь, а потом засыпайте. Плохо недосыпать или спать более 8 часов в день. Не волнуйте себя ничем, стремитесь к миру в своих делах. Помните, чтобы ни случилось - покой выше всего. Стремитесь к единению с природой и естественности в своих проявлениях. Раскрепостите себя. Каждый день, утром и вечером, необходимо принимать прохладный душ, лучше не вытираться, а обсыхать в одежде или без нее. Не принимайте ванн до или после релаксации. Старайтесь носить минимум одежды, особенно синтетической. Принимайте воздушные и солнечные ванны, но не допускайте ожогов от солнца. Стремитесь быть больше на свежем воздухе, спать с открытой форточкой, это развивает ваш внутренний огонь. Как можно меньше стремитесь отгораживаться от природы и побольше отгораживайтесь от цивилизации. Утром натощак следует принимать чайную ложку масла (животного или растительного), это уменьшит излишнюю желчь в организме. В пищу побольше употребляйте трав. Желательно сделать себе ложе из сена или шкур животных.
